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 体に良い4種類の食材をブレンドしました。玄米、ゴマ、豆乳、酢です。玄米とゴマはジューサーでウィ~~ンとやると簡単に細かくなります。それをたくさん作って冷蔵庫に保存しておいて、豆乳と酢を混ぜたところにブレンドするんです。文句の付けようがない栄養ブレンドです。今朝から毎日飲むつもりです。ただ、豆乳中のタンパク質が酢の酸で変性・沈殿するので、ヨーグルトみたいにドロッとします。味もヨーグルト風味になります。玄米とゴマの粒々が口に残りますが、それがどうしたっっっ?!。多少おいしくなくてもこれを毎日続けたら、ある程度の食生活の乱れは許されるのではないかと思っています。理想的な完璧な食生活など現代でははっきり言って不可能です。だから最低限、本当に必要な栄養は毎日摂る、そしてできれば食べ過ぎずに腹八分目。以前も書きましたが、食べ過ぎる野生動物は存在しないんです。メタボになる生物は地球上に人間とペットだけです。玄米とゴマをせっかく飲みやすくしたんですから、毎朝の日課にしてはどうでしょうか。
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